パジャマを着る時、その下にインナーを着ていますか?中には、そのままパジャマを羽織って寝てしまうという人もいるでしょう。
パジャマにインナーが必要な理由を知ることで、今まで以上に快適に眠ることができるようになります。
そうすれば、心身ともに健康を維持するきっかけを見つけられるでしょう。
1.インナーを着ることでパジャマが汚れなくてすむ
パジャマにインナーが必要な理由として「パジャマが汚れなくてすむ」というものがあります。
そのまま素肌にパジャマを着てしまうと、汗や皮脂が付いたりして、パジャマが汚れてしまうからです。
夜眠っている間に、人は平均コップ一杯程度の汗をかきます。
もしインナーを着ないでそのままパジャマを着ていると、全てパジャマがその汗を吸収してくれます。
そうすることで、身体に汗が付いたままではなくなり、体調を崩すこともなくなりますが、その分パジャマは汗臭くなりますし、汗は黄ばみの原因ともなります。
インナーを着用していれば、夜寝ている間にかいた汗を吸収してくれますし、皮膚の皮脂がパジャマにつくこともありません。
数日おきにパジャマを洗う人は多いですが、次の洗濯の日までパジャマを衛生的に保つためには、パジャマの下にインナーを一枚着用するようにしましょう。
2.寝冷えを防いだり保温対策となる
パジャマにインナーをが必要な理由にあるのが、寝冷えを防いだり、保温対策となることです。
たった一枚インナーを着ているだけで、そういう眠っている間の様々なトラブルを未然に防ぐことができるでしょう。
寝ている間にパジャマがめくれあがってしまい、おなかが冷えてしまうということがあります。
パジャマというのは寝やすいように作られていて、あまり身体を締め付けるデザインではありません。
その分体に密着していないので、寝返りを打った瞬間に、パジャマの裾がめくれあがってしまい、お腹が出てしまうこともあり、冷えてしまったりします。
ただ、インナーを一枚着ていると、パジャマがめくれても、インナーが体を守ってくれます。
比較的体に密着しているのが「インナー」です。
寝ている間にお腹が出たりしないように、そっと身体をカバーしてくれるでしょう。
そして、パジャマの下にインナーを着ることで、保温効果を高めることができます。
冬の寒い時期など、パジャマの裾や襟元から、冷たい風が入ってきますが、インナーを着ていると、それらの寒さを防いでくれます。
そして、分厚い物を一枚着用するよりも、薄手の物を何枚書か重ね着した方が、温かさはアップします。
温度調節を兼ねて、インナーを一枚着込んで眠れば、夜寒い思いをして目を覚ますことがなくなります。
寝冷えや保温対策となるのが、パジャマにインナーを着るということです。
身体の健康状態を良くするためにも、寝る前にインナーをを着て、それからパジャマを羽織るようにしましょう。
3.肌がこすれてパジャマを傷めることがなくなる
パジャマにインナーが必要な理由に「パジャマを傷めない」ということがあります。
ダイレクトにそのままパジャマを着ていると、どうしても肌でこすれて、パジャマの痛みがひどくなるからです。
パジャマにインナーを着て眠ることでパジャマを人の体から守ることができます。
寝ている時、自分で思っている以上に人は動いています。
寝相の悪い人なら、もっと体は動いているでしょう。
パジャマと体の間にインナーを挟むことによって、パジャマがこすれてしまうということを防いでくれるのです。
繊細な布地のパジャマほど、毛玉ができたり布地が毛羽立ってきます。
そういう状態になるのを防ぐためにも、パジャマの下にインナーを着て眠るようにしましょう。
そうすれば、パジャマは長持ちして、いつまでも着ることができるでしょう。
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4.万が一の災害時にインナーを着ている方が便利である
パジャマにインナーが必要な理由の中に、万が一の災害時に役に立つということがあります。
地震や火事などが起きた際、パジャマ一枚で飛び出してしまうよりも、インナーを着ていた方が安心だからです。
夜中、急に災害があった場合、着の身着のままで家の外に飛び出すということもあります。
そういう時、パジャマ一枚だと寒かったりします。
逆にちょっと「暑いな」と思っても、パジャマの下が素肌だと、脱ぐこともできません。
Tシャツみたいなインナーを着て入れば、暑い時にパジャマを脱いでインナー一枚になることもできます。
そういう感じでいざという時に調整できて便利なので、万が一の時に備えてパジャマの下にインナーを着ておくべきでしょう。
たった一枚インナーを着ていることが、後からとても役に立つこともあります。
「そんな緊急事態なんて、めったに怒らないし」と、高をくくらないで、パジャマの下にインナーを着るようにしましょう。
そうすることが、安心して眠ることにつながるのです。
パジャマにインナーを着てみよう
パジャマにインナーが必要なのは、体調を崩さないようにして、そして安眠するためです。
さらにパジャマを傷めずにすることにもなるので、ぜひインナーを着て、それからパジャマを着るようにしましょう。
そうすることが、日中の体の疲れを取って、ぐっすり眠るためには必要です。
かわいくて、そして着心地の良いインナーを見つけて、さっそくパジャマの下に着てみましょう。