快眠情報
- ベッドシーツはどの位の頻度で洗うべき？
ベッドシーツを洗う頻度は、意外と家庭によって様々です。 それなりにかさばりますが、ぜひ自分にとってベストなタイミングで洗濯したいですよね。 ベッドシーツを洗う頻度はどのくらいが良いか、それを知るこ…
- 車の後部座席で熟睡するコツ
車に乗っていると、眠くなってしまうこともありますよね。 「後部座席でぐっすりと眠りたい」、そう思っている人もいるでしょう。 車の後部座席で眠りたい時のコツを学び、安眠を手に入れましょう。…
- 快眠できない時に見直すべきこととは
今、なかなか熟睡できず、疲れを翌日以降まで持ち越してしまうという悩みを抱えている人が増えています。 そんな時には、自分自身の睡眠の質を意識的に改善する必要があります。 そこで、快眠できない時にはど…
- 寝付けない人に贈ると喜ばれる快眠グッズ6選
なかなか寝つけない人にとって、快眠グッズをプレゼントされると嬉しいですよね。 あまり睡眠の質を重視していない人にも、ゆっくり睡眠をとってもらいたいですよね。 そこで快眠してほしい人に贈ると喜ばれるプレ…
- 枕が合わないことの悪影響とは
寝る時には必ずと言って良いほど使用する枕。 その枕が自分に合っていなかったとしたら、かえって睡眠によってマイナスとなってしまっていることもあります。 枕が合わないことで起きるマイナス面とは一体、どんな…
- 風水的にオススメなベッドシーツの色とは
ベッドは、夜ぐっすりと気持ちよく眠るためのとても大切な場所です。 そんなベッドですが、シーツのカラーを風水観点で変える事で運気アップが期待できます。 ここでは、ベッドシーツの風水観点でオススメの色につ…
- 枕の代用になるものとは
ちょっと横になりたいそんな時、枕を出すのがおっくうということもあります。 その辺に置いてあるもので代用できたら、面倒くさくなくて便利です。 いざという時、枕の代わりに代用できるものをご紹介します。…
- 枕の買い替え時はいつ？枕を替えるタイミングを知ろう
愛用の枕でも、ずっと使っていれば、いつかは捨てた方が良い時がやってきます。 もう処分した方がいいと思われる枕を、ずっと使い続けているのは、健康にもよくありません。 枕の買い替え時を見極めて、快眠できる…
- 睡眠に効果的なハーブ使って安眠を得る方法４個
日々の生活の中で、知らず知らずに溜めてしまったストレス。 気が付くと、偏頭痛や肩こりになっていたり、不安や心配事で憂鬱な気持ちになったり・・・。 やがて睡眠に支障が出てきて眠れない日々が続いてしま…
- 良質な睡眠に欠かせないメラトニンを分泌する方法
毎日の生活リズムの鍵を握る睡眠。 睡眠がうまくいかなければ、とてもしんどい一日を過ごすことになります。 体の中には、生活のリズムを整えるメラトニンが分泌されています。 よりよい睡眠をとるために必…