ロングヘアの方の多くが、朝起きた時に髪の毛に寝癖がついてしまう事に悩んでいます。
ここでは、そんな悩みを解決するためにロングヘアな人にオススメな寝方についてご紹介します。
1.まとめてからナイトキャップをかぶる
ロングヘアの方は、髪の毛をある程度まとめてからナイトキャップをかぶるようにしましょう。
そうする事で寝相が多少悪くても美しいロングヘアを保つ事ができます。
また、布団と髪の毛が擦れ合うのを防ぐ事ができるので、サラサラヘアを維持できるのでオススメです。
ロングヘアの方は寝癖がついてしまうと朝直すのにとても時間がかかってしまいます。
ですが、ナイトキャップをかぶって寝る事で寝癖がつきにくくなりますので、余裕を持って朝仕事や学校へ行く準備をする事ができます。
ナイトキャップには髪の毛の乾燥を防ぐ効果もあります。
髪の毛がパサパサになってしまう原因の一つに髪の毛の水分が抜けてしまう事があります。
乾燥してパサパサになってしまうとせっかくの美しいロングヘアが台無しになってしまいます。
ですので、乾燥に悩んでいる方は水分が抜けるのを防ぐためにナイトキャップを使う事をオススメします。
ナイトキャップには色々な素材があります。
人気があるのがシルクです。
手触りがいい上に髪の毛の乾燥を防ぐ効果に優れているからです。
また、コットン素材も優しい手触りで人気です。
手作りする事もできるので、自分の好きな素材を買って色々と手作りをしている人が今増えています。
毎日パジャマに合わせて柄を変えるのがオシャレで楽しいという方は多いです。
2.髪の毛のまとめ方を工夫する
ロングヘアの場合、寝る時に髪の毛のまとめ方を工夫する事も大切です。
お団子ヘアは、パーマをかけている方にオススメです。
お団子にする時にクルクルにするのでパーマを維持する事ができるからです。
また、パーマを維持したい方は三つ編みもオススメです。
特にパーマが取れやすい髪質の方は三つ編みにする事でパーマを維持しやすくなります。
ストレートヘアでちょっと髪型を変えたいという時にも便利です。
朝三つ編みをほどくとユルッとしたふわふわヘアにする事ができるからです。
また、パーマをよりしっかりと維持したいならカーラーは必須です。
今は色々な場所で優秀なカーラーが手に入るので、毎日手軽にパーマを維持できます。
ストレートヘアの場合は左右で2つに結ぶだけでも摩擦を減らせるので大きく違います。
そのままにするのでは無く、しっかりと結んでから寝るようにしましょう。
3.寝相も大切
ロングヘアで寝る時は寝相も大切です。
できれば、仰向けで寝るようにしましょう。
横向きだと髪の毛に癖がついてしまう可能性が高くなるからです。
また、落ち着いて寝るために大切な事は自分に合う寝具をきちんと選ぶ事です。
あまりに寝相が悪い人は寝具が合っていない可能性があります。
寝具をいいものにする事で美しいロングヘアを維持できる事はもちろん、ぐっすり眠れるので肌もツヤツヤになりますし、体調も良くなります。
4.それでもロングヘアが朝乱れてしまったら
きちんとケアをしていてもたまにロングヘアに寝癖がついてしまう事もあります。
そういう時でもしっかりと対処をする事で寝癖をしっかりと直す事ができます。
万が一のために寝癖を直すものをきちんと用意しておきましょう。
寝癖を直すためにオススメの方法ですが、ヘアウォーターやミストを使う事です。
寝癖直し用やストレートヘア用、パーマ用と色々なものがあるので自分に合ったものを使いましょう。
また、前髪も含めて全体的にどうしようも無く寝癖がついてしまった場合は髪の毛を洗ってしまうのもオススメです。
5.ロングヘアを維持するために
美しいロングヘアを維持したいなら、寝方に気をつける事はもちろんですが日常生活でも美しい髪の毛を維持する生活をする事が大切です。
まずは枝毛が出ないように毛先を2～3ヶ月に一度美容院で切ようにしましょう。
毛先をしっかりと切る事でより美しい見た目にする事ができます。
また、枝毛が出るという事は髪にダメージが入りやすい環境になっているという事です。
生活を見直してみましょう。
また、普段使うシャンプーやリンス、トリートメントは自分の髪型や髪質に合うものを使いましょう。
これだけで随分違います。
さらに髪の毛はタオルで優しく扱い、しっかりと乾かす事が大切です。
髪の毛が濡れたまま寝てしまうと大きなダメージが入りやすくなるからです。
ロングヘアをカバーして寝よう
ロングヘアな人にオススメな寝方についてご紹介しました。
今、美しいロングヘアを保つ事ができるとナイトキャップをかぶって寝る人がとても増えています。
見た目も可愛いですし、色々な素材やデザインがある上にしっかりと寝癖や髪が傷んでしまうのを防ぐ事ができるからです。
他にも寝相に気を使う事や今の自分の髪型に合ったまとめ方をする事が大切です。
ロングヘアを保つ寝方に悩んでいる方は、是非上記を参考にして下さいね。