快眠情報
- 枕の有名ブランドとそれぞれの特徴4つ。高級枕ブランドはやっぱり良い
枕のブランドは沢山ありますが、それぞれの枕の特徴は本当に様々です。 夜、よく眠ることができないと、体調を崩すこともありますから、自分にピッタリの枕を選びたいものです。 枕の有名ブランドそれぞれの特…
- 寝言を言わなくする方法4つ。寝言を言ってしまうのを改善しよう
眠っている時に、あまりにも寝言が多いと、家族に心配をかけてしまいます。 そして何より自分自身がしっかりと休息をとることができず、翌日も疲れが残ってしまうことでしょう。 寝言を言わないようにする方法…
- 睡眠時に耳栓で耳が痛くなる時に試してみるとよいこと
就寝時に家族のイビキや外の音が気になるけど、耳栓を長時間つけると耳が痛くなってしまいますよね。 耳が痛くなる原因には様々なものがありますが、原因や騒音の状況によって様々な対処法があります。 そこで今回…
- 電車で寝る際に首が痛くならない方法5つ。電車で首を痛くせず眠ろう
電車でしばらく寝てしまった後、起きたら首が痛くてまいった…こんな経験、誰もがあるのではないでしょうか。 座りながら寝るのですから、首はこっくりこっくり前に倒れた状態が続いてしまいます。 あまり首に…
- 横寝すると耳が痛くなる時の対処法。横向きに寝ると耳が痛くなるのを防ごう
あなたは寝るとき、仰向け、うつ伏せ、横向き…どの体勢で寝ますか。 気道が確保されて楽に寝られるのは、意外にも横向きだと言われています。 でも横向きに寝た日、起きてみると耳が痛くてしょうがない…こんな…
- 就寝時のよだれを防ぐ方法6つ。寝る時によだれが垂れるのを防ごう
寝ている時に枕元を汚してしまうよだれ。 無意識のうちに勝手に出てくるので困りものですよね。 このような就寝時のよだれの原因は、主に「口を開けて寝る癖」にあるんです。 就寝時のよだれを防ぐ方法とし…
- ベッドで斜めに寝る人の心理とは。なぜ寝る時に斜めになってしまうのか
夜眠る時、その人によって色々と寝る態勢が違っています。 仰向けになったりうつ伏せになったり、中にはベッドに対して斜めに寝る人もいます。 どうしてまっすぐ寝ないだろうかと気になるかもしれませんが、そ…
- 睡眠時に耳栓が外れてしまわないようにする方法
耳栓をして寝ると外部の音が遮断されるので、質の良い睡眠をとることができますよね。 しかし寝ている時に耳栓が外れてしまっては意味がありません。 そこで睡眠時に耳栓が外れてしまう時の対策方法についてご…
- 家の前で夜中に鳥が鳴いてうるさい時にできること
家の前に鳥が鳴いてうるさいと、昼間は我慢ができても、夜中は眠れずに辛いですよね。 鳥だから鳴くと分かっていてもなんとかしたいものです。 そんな家の前で夜中に鳥が鳴いてうるさい時の対処法をご紹介します。…
- 不良が近所に溜まりうるさくて眠れない時の対処法
近所に不良が溜まっていていると、うるさくてストレスが溜まりますよね。 注意したいと思いますが、被害を受ける可能性もあるのでなかなか手が出せません。 そこで近所に不良が溜まっていてうるさい時の対処法につ…